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Schwimmen
Wir wünschen Allen Aktiven Schwimmerinnen und Schwimmern schöne Herbstferien 2023.
Herbstferien Info 06.10.2023 (Link)
Die Kinderschwimmgruppen und die Aqua-Fitness Gruppen finden in den Ferienzeiten nicht statt.
Die Jugend- und Erwachsenengruppe von Herrn Peter Oertel trainieren in den Ferien.
Gruß Thomas und Team
Ende September 2023 – nach über 3 Jahren Auszeit haben mehrere Probestunden von unserem seit nun Jahrzehnten bekannten Aqua Fitness Stunden im Hallenbad Sprendlingen mit Erfolg stattgefunden.
Es gibt aktuell ein paar Neuerungen, aber Grundlegend bleibt soweit alles so wie es auch schon vor 3 Jahren stattgefunden hat!
Wann – geht es los?
Aktuell starten unsere Kursangebote für die Saison 2023/ 2024 (wenn keine Veränderungen wie z.B. Energiekrisen, Einschränkungen, etc. stattfinden) wie folgt:
Donnerstagabend 18:00h oder 18:30h
Die Blöcke beinhalten jeweils 8 Termine
Kurs 1 -> 05.10.2023 – 30.11.2023 jeweils 8 Termine
Kurs 2 -> 07.12.2023 – 15.02.2024 jeweils 8 Termine
Kurs 3 -> 22.02.2024– 02.05.2024 jeweils 8 Termine
Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten je ½ Stunde im Wasser
In den hessischen Ferienzeiten und Feiertagen finden keine Kurse statt!
Wann – treffen wir uns?
- Wir treffen uns direkt im Hallenbad Sprendlingen am großen 25 Meter Becken, es wird 1 Bahnen extra für uns entsprechend mit einer breiten Zugangstreppe abgetrennt zu den oben angegebenen Zeiten.
- Eine Übungsstunde dauert ½ Stunde.
- Sie müssen normalen Eintritt an der Kasse zahlen, sie können jedoch nach dem Kurs, sowie auch vorher normal im Hallenbad schwimmen gehen.
Wo – wird trainiert?
- Hallenbad Dreieich, August-Bebel-Straße 75, 63303 Dreieich
Wo – werden Sie sich umziehen?
- Da Sie normalen Eintritt an der Kasse zahlen, stehen Ihnen Einzelkabinen zum Umziehen und Spinte zur Verfügung. (bitte ein 2 Euro Münze für den Spind mitbringen / Pfand).
Wer – darf alles kommen/ trainieren?
- Alle interessierten Personen, die Spaß im Wasser und Bewegung haben und sich verbindlich vorab angemeldet und die Gebühr bezahlt haben.
Wer – trainiert / betreut Sie?
- Mein Name ist Thomas Koepp und stehe Ihnen als Aqua Fitness Trainer zur Verfügung. Neben meiner Tätigkeit als Aqua-Fitness Trainer (seit über 20 Jahren) bin ich seit über 35 Jahren als Schwimmtrainer für Kinder und Jugendliche in der SG-Dreieich tätig.
Welche – Kosten fallen an?
- Die aktuellen Kursgebühren pro Kurs (8 Stundeneinheiten) betragen:
- Für Vereinsmitglieder der SG Dreieich
- (SVD/TVD/STG) -> 40 €
- Für Nichtvereinsmitglieder der SG Dreieich -> 80 €
Was – muss ich alles mitbringen?
- Folgende Sachen sollten Sie am besten mitbringen:
Badesachen, großes Handtuch, eventuell Bademantel, Schwimmbrille,
Duschgel/Shampoo, Badeschuhe und natürlich viel Spaß im Wasser
Was – ist überhaupt Aqua-Fitness?
- Unter Aqua-Fitness versteht man allgemein:
„Bewegung im Wasser mit Musik“
Die Vorteile sind:
- Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht
- Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der Muskeln
- Sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt u.a. Cellulite vor
- Der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit
- Stärkung der Abwehrkräfte und Festigung des Imunsystems
- Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab
- 5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land
- Spaß und Geselligkeit
Wie – groß sind die einzelnen Gruppen?
- Die Gruppenplätze sind auf max. 10 Plätze begrenzt
Wie – sieht der altersdurchschnitt der Gruppen aus?
- Die Gruppen sind bunt gemischt, es sind jüngere, aber auch ältere Kursteilnehmer dabei.
Wie – tief ist das Trainingsbecken?
- Wir befinden uns in dem größten Becken mit flacheren und tieferen Stellen.
Falls wir Ihr Interesse geweckt haben, übersenden wir Ihnen gerne einen Fragebogen.
Probeteilnehmer in Action 🙂
Sollten noch weitere Fragen bestehen, senden Sie eine E-Mail an die Adresse: SG-Dreieich@t-online.de.
SG-Dreieich Aqua Fitness Fragebogen 2023- 2024
Link zum Fragebogen
Seit Mitte September 2023 trainieren alle Schwimmer*innen wieder im Hallenbad Sprendlingen.
Hier ein paar Daten und Fakten für die 4 1/2 monatliche Zeit im Parkbad Sprendlingen.
Außer ein paar schlechten und sehr wenigen regnerischen und stürmischen Tagen können wir auf ein sehr erfolgreiche Freibadsaison 2023 zurück schauen.
Die Wassertemperaturen starteten am Anfang mit 22 Grad und konnten dann teils schon Temperaturen von fast 30 Grad bei den Hitzetagen erklimmen.
Neben den beiden Trainingstagen Dienstag- und Donnerstagabend wurde auch der Samstag Früh 06.45h angeboten, der eher zögernd angenommen wurde. Von den kleineren Kindergruppen und Fördergruppen waren vereinzelt ein paar Kinder anzutreffen.
Jedoch konnten wir in diesem Jahr einen Rekord bei den Schwimmabzeichenabnahmertermin am 15.07.2023 mit 29 Teilnehmer*innen feiern, eine logistische Herausforderung, kombiniert mit der Einlasszeit 06.40h Samstag Früh.
In den hessischen Sommerferien haben wir uns auch in diesem Jahr entschieden ein Sommercamp für Kinder und Erwachsene anzubieten. Hier wurde auch eine Rekordzahl von 42 Teilnehmer*innen geknackt.
Hier noch ein paar allgemeine Zahlen für die Freibadsaison 2023:
- 52 Trainingstermine wurden angeboten und auch gut von unseren Kindergruppen besucht
- 120 Kinder waren bei uns als aktive Schwimmer*innen gemeldet.
- Ca. 1100 Kinder sind in der Freibadsaison zum Training gekommen (das sind 5 1/2 voll besetze Ferienflieger Boeing 737-800!)
- Rund 2200km sind insgesamt die Kinder geschwommen, das ist ungefähr die Fahrt mit dem Auto von Dreieich nach Griechenland (Athen)
- 224 Liter warmer Zitronentee wurde für die Kinder gekocht- das sind ca. 18 Getränkekiste
Eine rundum gelungene Freibadsaison 2023. Hier noch einmal ein großes Dankeschön an die Betreuer*innen für die tatkräftige Unterstützung. Hoffen wir, dass die kommende Freibadsaison 2024 weiter so ein Erfolg wird.
Gruß Thomas und Team 😆
Bei blauem Himmel & strahlenden Sonnenschein, sowie sommerlichen Temperaturen um die 30°C, starteten die beiden Schwimmer der SG-Dreieich (Startgemeinschaft des SV-Dreieichenhain, SV-Dreieichenhain und TG-Sprendlingen) Thomas Kaiser und Zeno Lembeck am 02.09.2023 bei den Hessischen Meisterschaften der Masters 2023 im Freibad Gelnhausen. Insgesamt gingen 151 hessischen Masters aus 37 hessischen Vereinen 441-mal im Einzelstarts ins Becken und zeigten hier ihr Können.
Die tollen Leistungen der beiden Schwimmer der SG- Dreieich konnten sich sehen lassen. Vize- und Internationaler Hessischer Mastermeister 2023 in der AK40 wurde über 50m Brust und 100m Freistil Thomas Kaiser. Einen guten dritten Platz über 50m Rücken, sowie eine 6. Platz über 100m Freistil in der AK 25 konnte sich Zeno Lembeck freuen. Beide Schwimmer sind sich sicher, weitere Titel werden sie noch in diesem Jahr er schwimmen.
Schwimmer Thomas Kaiser
Die SG-Dreieich bietet u.a. Nichtschwimmerkurse für Kinder an, sowie Schwimmstunden für Kinder und Jugendliche. Des Weiteren gibt es eine Erwachsenen- oder Masters Gruppe. Es gibt mehrmals wöchentliche Trainingsmöglichkeiten. Die aktuelle Gruppe setzt sich zwischen 18 und 60 Jahre alt zusammen. U.a. ehemalige Leistungsschwimmer, die wett-kampforientiert trainieren wollen. Andere haben erst im Erwachsenenalter mit dem Schwimmsport begonnen, und möchten ihre Technik verbessern, bzw. etwas für ihre Fitness tun. Auch Triathleten, die ihre Kraultechnik für die Wettkampfsaison verbessern möchten, sind herzlich willkommen.
Interessierte wenden sich an die E-Mail-Adresse: sg-dreieich@t-online.de.
Bereits am Donnerstag 06.07.2023 wagten sich einige Betreuer*innen der SG-Dreieich ins Parkbad Sprendlingen zur Verlängerung ins kühle Nass. Alle 2 Jahre müssen unsere Betreuer*innen ihr DLRG Silber Abzeichen verlängern und somit auch dieses Jahr ihre Rettungsfähigkeit mit Unterstützung des DLRG-Seligenstadt Herr Volkmar Engelbert unter Beweis stellen (Vorgabe des Betreibers in den Hallen- und Freibad in Dreieich).
Kleiderschwimmen
U.a. wurden folgende Punkte geprüft/ abgefragt:
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst den Nachweis von Atmung und Blutkreislauf; Gefahren am und im Wasser; Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung); Vermeidung von Umklammerungen, Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen; Rettungsgeräte; Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG
- Erste-Hilfe-Kurs oder Erste Hilfe Fortbildung nach den gemeinsamen Grundsätzen der BAGEH. Die Aus- oder Fortbildung darf nicht länger als zwei Jahre zurückliegen.
Praktische Prüfungsleistungen
- 400 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten, davon 50 m Kraulschwimmen, 150 m Brustschwimmen und 200 m Schwimmen in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
- 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
- Ein Sprung aus 3 m Höhe
- 25 m Streckentauchen
- dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, zweimal kopfwärts und einmal flusswärts innerhalb von 3 Minuten, mit dreimaligem Heraufholen eines 5 kg Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 3 und 5 m)
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
- Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
- 50 m Schleppen in höchstens 4 Minuten, beide Partner in Kleidung, je eine Hälfte der Strecke mit Kopf- oder Achsel- und einem Fesselschleppgriff (Standard-Fesselschleppgriff oder Seemannsgriff)
- Handhabung und praktischer Einsatz eines Rettungsgerätes (z.B. Gurtretter, Wurfleine oder Rettungsring)
- Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: Sprung kopfwärts ins Wasser; 20 m Anschwimmen in Bauchlage; Abtauchen auf 3 bis 5 m Tiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen; Lösen aus einer Umklammerung durch einen Befreiungsgriff; 25 m Schleppen; Sichern und Anlandbringen des Geretteten; 3 Minuten Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
Großes Dank an Herrn Engelbert von der DLRG-Seligenstadt, der sich bereit erklärt hat hier Vorort die kleine Gruppe zu betreuen und die Punkte abzunehmen. Somit haben Daniela Itter-Klein, Dagmar Meyer, Kim Hampel und Antonia Lembeck eine Verlängerung für weitere 2 Jahre erhalten.
DLRG Silber Abnahme.
links nach rechts: Daniela Itter-Klein, Dagmar Meyer, Kim Hampel und Antonia Lembeck
1000 Dank an Alle.
Gruß Thomas 😉
Schwimmabzeichenabnahme vor den Sommerferien
Am 09. Juli 2023 veranstaltete der SV Dreieichenhain zusammen mit dem TV Dreieichenhain auf dem Gelände des TV Dreieichenhain am Sportaktionstag der Kreises Offenbach ein Mitmachangebot, welches von fast allen Abteilungen beider Vereine mit kleinen Stationen auf dem Gelände und auch in der Halle des TV Dreieichenhain angeboten wurde.
Los gehts…
Das Wetter hatte es zu gut mit uns gemeint und die Sonne brannte extrem (über 30 Grad) auf den Sportplatz. Auch die Schwimmer waren mit einem kleinen Team Vorort und hatten eine kleine Mitmachstation aufgebaut.
Da macht Spaß
Nebenbei gab es ein kleines Quiz für alle Interessenten.
Quiz
Leider hatte an dem Tag das Freibad eine Poolparty, so dass natürlich bei der Hitze die Kinder im Freibad waren und nicht auf dem Sportfeld.
verschiedene Schwierigkeitsgrate
Ringe werfen war angesagt…
Los gehts
Blinder Fisch… wie gemein 🙁
Hier nochmal ein großes „DANKE“ an alle Helferinnen und Helfer die sich bereit erklärt haben Dienst in der Mittagshitze zumachen und auch bis zum Schluss der Veranstaltung zu bleiben und wieder alles abzubauen.
Die Schwimmertruppe fast ohne Wasser bei der Hitze
Euer Thomas und Team 😛
Am letzten Samstag vor den Sommerferien (15.07.2023) trafen sich bereits um 06.30h in der Frühe bei tollem sonnigen aber auch schattigen Außentemperaturen die Nachwuchsschwimmer*innen der SG Dreieich zum 2.Termin zur Schwimmabnahmetermin im Parkbad Sprendlingen. Alle Kinder (29 an der Zahl!) konnten ihr Können die sie in den letzten Monaten in den Schwimmstunden der SG-Dreieich erlernt haben unter Beweis stellen.
06:45h in der Frühe Schwimmabzeichenabnahmetermin 🙂
In den 1 ½ Stunden die im Freibad früh morgens (normale Trainingszeiten für die Dreieicher Vereine) zur Verfügung standen, konnten die Aktiven der SG-Dreieich (Startgemeinschaft des SV-Dreieichenhain, TV-Dreieichenhain und TG-Sprendlingen) folgende Schwimmabzeichen erfolgreich von den Übungsleitern*innen abnehmen lassen.
Kinder im Wasser
Es wurden 11 Schwimmabzeichen Bronze, 6 Silber- und 5 Goldabzeichen von dem Betreuerteam abgenommen. Des weiterem wurden 4 Seeräuber und 2 Seehund Bobby (Vorstufenabzeichen für Bronze) und 1-mal Seepferdchen Urkunden ausgestellt. Die Anzahl der an einem Abnahmetermin abgenommenen Abzeichen hat den aktuellen Rekord der SG-Dreieich aus dem letzten Jahr Juli 2022 (22 Kinder) weit überboten, was auch eine große Herausforderung / Logistik für die Übungsleiter*innen darstellt.
Los geht´s ab ins Wasser… Abschleppen für Gold ist hier angesagt.
Doch bevor die feierliche Übergabe der Urkunden und Abzeichen starten konnte, wurde auf dem Spielplatzgelände gegenüber dem Freibad in Kleingruppen die theoretische Prüfungen, wie z.B. Baderegeln, Fremd- und Selbstrettung abgefragt.
Gruppenfoto aller Aktiven
Gruppenfoto Robby, Seepferdchen und Seeräuber
Gruppenfoto Bronze
Gruppenfoto Silber
Gruppenfoto Gold
Ein lockeres Zusammensein mit einem Pick-Nick für die wartenden Eltern, Geschwister – ein kleines Fragequiz rund um das Thema Schwimmen für Alle anwesenden Personen rundete das kleine Rahmenprogramm ab.
Pick Nick
Zum Schluss erhielten alle Kinder ihren warmen Zitronentee und eine kleine Überraschung als Entschädigung für das frühe Aufstehen. Jedes Kind konnte sich ein Tauchtier aus Neopren aussuchen und in die Ferien mitnehmen um u.a. ihre Tauchübungen zu verfeinern.
Überraschung Schatz wird gehoben
Gerne sind auch ein paar Bilder aus dem Urlaubsregionen mit ihren neuen Maskottchen gesehen.
„Es freut uns sehr, dass wir eine sehr große Gruppe von Nachwuchsschwimmer*innen der SG-Dreieich ihr Können unter Beweis stellen konnten und wir so zur allgemeinen Sicherheit im Wasser für Kinder und Jugendliche beitragen können“ so Trainer Thomas Köpp.
Viel Spaß bei der SG-Dreieich
Die SG-Dreieich bietet u.a. Nichtschwimmerkurse für Kinder an, sowie Schwimmstunden für Kinder und Jugendliche an. Des Weiteren gibt es eine Erwachsenen- oder Masters Gruppe. Es gibt mehrmals wöchentliche Trainingsmöglichkeiten. Die aktuelle Leistungsgruppe setzt sich aus Schwimmer*innen im Alter zwischen 18 und 60 Jahre zusammen- u.a. ehemalige Leistungsschwimmer, die wettkampforientiert trainieren wollen. Andere haben erst im Erwachsenenalter mit dem Schwimmsport begonnen, und möchten ihre Technik verbessern, bzw. etwas für ihre Fitness tun. Auch Triathleten, die ihre Kraultechnik für die Wettkampfsaison verbessern möchten sind herzlich willkommen.
Interessierte wenden sich an die E-Mail Adresse: sg-dreieich@t-online.de.
