Das Aqua Fitness Angebot der SG-Dreieich läuft aktuell noch bis Ende März 2017.

Beide Kurse, die jeweils immer Donnerstag Abend in der Zeit von 18.00 h bis 18.30h und 18:30h bis 19:00h stattfinden, sind sehr gut besucht. Neue Kurse werden wir nach der Sommersaison im Herbst voraussichtlich wieder anbieten. (Ab Oktober 2017).

• Die Kurse gehen immer über 2 komplette Monate
• 8 Einheiten je 1/2 Std. im Warmwasserbecken
• Aqua-Fitness fördert die Kondition

Kosten betragen für Vereinsmitglieder SV/TV/STG aktuell 30  €, für Nichtvereinsmitglieder 60 €. Eintrittspreis ins Hallenbad sind nicht inklusive

Hier einige wichtigen Fragen und Antworten zum Aqua-Fitness:

Wann – treffen wir uns?

• Wir treffen uns direkt im Hallenbad Sprendlingen am großen 25 Meter Becken, es werden 2 Bahnen extra für uns entsprechend abgetrennt zu dem oben angegeben Zeiten.
• Eine Übungsstunde dauert ½ Stunde
• Sie müssen normalen Eintritt an der Kasse zahlen, sie können jedoch nach dem Kurs, sowie auch vorher normal im Hallenbad schwimmen gehen.

 Wo – wird trainiert?

• Hallenbad Dreieich, August-Bebel-Straße 75, 63303 Dreieich

 Wo – soll ich mich melden?

• Bitte kommen Sie direkt in den abgetrennten Schwimmbeckenbereich, ich werde dann da sein.

Wo – werden Sie sich umziehen?

• Da Sie normalen Eintritt an der Kasse zahlen, stehen Ihnen Einzelkabinen zum Umziehen und Spinte zur Verfügung.

Wer – darf alles kommen/ trainieren?

• Alle Interessierte Personen, die Spaß im Wasser und Bewegung haben.

Wer – trainiert / betreut Sie?

• Mein Name ist Thomas Koepp und stehe Ihnen als Aqua Fitness Trainer zur Verfügung. Neben meiner Tätigkeit als Aqua-Fitness Trainer (seit über 12 Jahren) bin ich seit fast 30 Jahren als Schwimmtrainer für Kinder und Jugendliche in der SG-Dreieich tätig.Welche – Kosten fallen an?

• Die aktuellen Kursgebühren pro Kurs (8 Stundeneinheiten) betragen:
• Für Vereinsmitglieder der SG Dreieich
  (SVD/ TVD/STG )-> 30 €
• Für Nichtvereinsmitglieder der SG Dreieich -> 60 €

Was – muß ich alles mitbringen?

• Folgende Sachen sollten Sie am besten mitbringen: Badesachen, großes Handtuch, eventuell Bademantel, Schwimmbrille, Duschgel/Shampoo, Badeschuhe und natürlich viel Spaß im Wasser 

 Was – ist überhaupt Aqua-Fitness?

Unter Aqua-Fitness versteht man allgemein „Bewegung im Wasser mit Musik“

Die Vorteile sind:

• Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht
• Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der Muskeln
• sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt u.a. Cellulite vor
• der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit
• Stärkung der Abwehrkräfte und Festigung des Imunsystems
• Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab
• 5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land
• Spaß und Geselligkeit J

Wie – groß sind die einzelnen Gruppen?

• Die Gruppenplätze sind auf max. 12 Plätze begrenzt

Wie – sieht der altersdurchschnitt der Gruppen aus?

• Die Gruppen sind bunt gemischt, es sind jüngere, aber auch ältere Kursteilnehmer dabei.

Wie – tief ist das Trainingsbecken?

• Wir befinden uns in dem größten Becken.

Sollten noch weitere Fragen, bestehen, senden Sie eine E-Mail an die Adresse: SG-Dreieich@t-online.de

(Alle Bilder und Texte  sind Copyright by Thomas Köpp)