Die Schwimmhalle hat gerade seine Pforten wieder geöffnet, dann starten wir aktuell wieder in die neue Aqua-Fitness Saison 2017/2018.

Aktuell sind noch ein paar Plätze frei und Interessenten können gerne noch später zu den Kursen dazustoßen.

Wann – geht es los?

Aktuell starten unsere Kursangebote für die Saison 2017 / 2018 wie folgt:

 Kurse: 2017

September 2017/ Oktober 2017
07.09.2017 bis 26.10.2017 18:00 oder 18:30h

November 2017/ Dezember 2017
02.11.2017 bis 28.12.2017 18:00 oder 18:30h

Kurse: 2018

Januar 2018 / Februar 2018
04.01.2018 bis 22.02.2018 18:00 oder 18:30h

März 2018/ April 2018
01.03.2018 bis 26.04.2018 18:00 oder 18:30h

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten je ½ Stunde im Wasser

Wann – treffen wir uns?

• Wir treffen uns direkt im Hallenbad Sprendlingen am großen 25 Meter Becken, es werden 2 Bahnen extra für uns entsprechend abgetrennt zu dem oben angegeben Zeiten.
• Eine Übungsstunde dauert ½ Stunde
• Sie müssen normalen Eintritt an der Kasse zahlen, sie können jedoch nach dem Kurs, sowie auch vorher normal im Hallenbad schwimmen gehen.

 Wo – wird trainiert?

• Hallenbad Dreieich, August-Bebel-Straße 75, 63303 Dreieich

 Wo – werden Sie sich umziehen?

• Da Sie normalen Eintritt an der Kasse zahlen, stehen Ihnen Einzelkabinen zum Umziehen und Spinte zur Verfügung.

Wer – darf alles kommen/ trainieren?

• Alle interessierte Personen, die Spaß im Wasser und Bewegung haben.

Wer – trainiert / betreut Sie?

• Mein Name ist Thomas Koepp und stehe Ihnen als Aqua Fitness Trainer zur Verfügung. Neben meiner Tätigkeit als Aqua-Fitness Trainer (seit über 12 Jahren) bin ich seit fast 30 Jahren als Schwimmtrainer für Kinder und Jugendliche in der SG-Dreieich tätig.

Welche – Kosten fallen an?

• Die aktuellen Kursgebühren pro Kurs (8 Stundeneinheiten) betragen:
• Für Vereinsmitglieder der SG Dreieich
• (SVD/ TVD/STG) -> 30 €
• Für Nichtvereinsmitglieder der SG Dreieich -> 60 €

Was – muß ich alles mitbringen?

• Folgende Sachen sollten Sie am besten mitbringen: Badesachen, großes Handtuch, eventuell Bademantel, Schwimmbrille, Duschgel/Shampoo, Badeschuhe und natürlich viel Spaß im Wasser 🙂

 Fragen und Antworten:

Was – ist überhaupt Aqua-Fitness?

Unter Aqua-Fitness versteht man allgemein:

„Bewegung im Wasser mit Musik“

Die Vorteile sind:

• Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht
• Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der Muskeln
• sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt u.a. Cellulite vor
• der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit
• Stärkung der Abwehrkräfte und Festigung des Imunsystems
• Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab
• 5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land
• Spaß und Geselligkeit

Wie – groß sind die einzelnen Gruppen?

• Die Gruppenplätze sind auf max. 12 Plätze begrenzt

Wie – sieht der altersdurchschnitt der Gruppen aus?

• Die Gruppen sind bunt gemischt, es sind jüngere, aber auch ältere Kursteilnehmer dabei.

Wie – tief ist das Trainingsbecken?

• Wir befinden uns in dem größten Becken.

Falls wir Ihr Interesse geweckt haben, übersenden wir Ihnen gerne eine Fragebogen.

Sollten noch weitere Fragen bestehen, senden Sie eine E-Mail an die Adresse: SG-Dreieich@t-online.de.

(Alle Bilder und Texte  sind Copyright by Thomas Köpp)